动感单车：High运动（高级动感单车）

人生的意义在于健康，健康的前提是保持运动，为了您和您家人拥有的健康生活，从现在起开始关注运动，开始关注养生吧！

没有黑烟，没有尾气，单车是都市里的一缕清风，可作为运动，却 能让最娴静的人也疯狂一把。 动感单车可以自由改变车轮的阻力，座位和手柄(就是车把)都可以很方便地调节，配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小。活力再现像蹦的动感单车( Spinning)最大的诱惑其实是让你可以运动得很 H igh，迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐，让你仿佛置身于迪厅而不是健身房，带领大家疯狂的也不像是健身教练，倒像是专业 D J，只不过脚下不是坚硬的地板而是单车的脚踏板。要的就是“出汗”如果全程坚持下来一堂课，大约要消耗400多个卡路里，相当于长跑一个半小时。所以很多人喜欢这项运动，是爱上了那种“大出汗”的感觉，跟着音乐还有教练的呐喊，挥汗如雨，脸上的表情快乐而痴迷。动作要领■不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤。■无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰。■套好脚套，收紧。

生命因运动而美丽，人类因运动而进步，学习运动知识从而更好的去锻炼，学习养生知识从而更好的去生活，做生活的主人吧！

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