逛街持续33分钟以上能减肥（逛街三个小时会瘦吗）

让人生有美好的未来，让我们拥有希望的未来，让我们拥有好的身体来见证这一切！养生和运动将会为我们保驾护航！和小编一起学习吧

运动医学专家认为，同样时间和强度的跑步或健走，在户外会多消耗3-5%的热量。

这是因为我们的身体在户外时，要适应风速、地形等环境的变化，也就需要调动更多的身体机能来参与运动，自然会比在跑步机上消耗更多能量。此外，清新的空气、变换的景色也会让你不知不觉忘却运动的劳累。

风和日丽的日子最适宜户外运动，当然，未必每天都能进行户外运动，那么将动感自行车的模式改为“随机”或者将跑步机的坡度升高1-5%，效果也会有所不同。

逛街

美妙的生活应当从运动开始，从养生开始，日复一日，年复一年，日有所向，心有所想，必有精进！

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