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只在周末跑步不可取(每周周末去跑步可以吗)

2022-08-05 11:24:04跑步

简介养身运动可以替代药物,让我们拥有强健的体魄,但是药物不能替代运动,它只会让我们愈发羸弱,生命的意义在于健康的运动,养身的运动!很多

养身运动可以替代药物,让我们拥有强健的体魄,但是药物不能替代运动,它只会让我们愈发羸弱,生命的意义在于健康的运动,养身的运动!

很多忙碌的中年人平时没有时间进行户外有氧运动,所以选择周末跑步。殊不知,此举存在着危害健康的因素。 人若每天坚持跑步,身体素质就会明显提高;而若只是周末才跑步的话,时间一长就会出现身体不适,比如膝关节疼痛、肌肉酸痛等现象。这是因为,平时不活动,周末突然将运动量加大,身体各部分就会不适应。

运动使人开心,运动使人快乐,运动让你我都具有强健的体魄和百折不挠向前的决心,从今天起,开始运动,开始养生吧!