专家指点运动健身易发的脚伤（运动脚受伤）

美妙的生活应当从运动开始，从养生开始，日复一日，年复一年，日有所向，心有所想，必有精进！

脚部问题令很多跑步者苦不堪言,这些问题不但会导致脚部不适，而且会影响比赛成绩，甚至不得不放弃运动。 [专家指点运动健身易发的脚伤]1.脚气。夏季是脚气高发季节。跑步等运动会加重脚底出汗，脚趾之间温暖潮湿的环境最适合真菌疯狂繁殖。预防：穿轻便防潮合成材料袜子。跑步后，及时更换干袜干鞋。运动鞋不要放在不见光、不透气的包里或车厢里。治疗：抗真菌乳膏至少涂抹4周时间。用温水加苹果醋泡脚10分钟，可以缓解瘙痒。如果仍不见效，则需要皮肤病医生开口服抗菌药物。2.水泡。水泡是头号运动伤，原因包括：摩擦、过潮(脚部出汗或潮湿天气)、运动鞋过小、过大或鞋底过紧。

只有健康是真的，莫等病了找医生，没病也要做养生；宁可站着去运动，绝不躺着吃药品；不养生就养医生，不运动就养医院！大家一起注重运动养生吧！

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